ความเครียด สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศและแทบจะทุกวัย โดยเฉพาะวัยผู้ใหญ่ที่มักต้องเผชิญกับปัญหา ความกดดันต่างๆ รวมถึงการต้องแบกรับความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นเป็นเงาตามตัว สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดความเครียดได้ทั้งสิ้น ตลอดจนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพกายและจิตได้ในอนาคต